Plank (tzw. deska) to ćwiczenie izometryczne, polegające na utrzymywaniu ciała w linii prostej, podpierając się na łokciach i stopach. Ćwiczenie bardzo popularne wśród biegaczy wydaje się banalne, jednak dla osób nieuprawiających sportu utrzymanie pozycji przez minutę może być trudne.
W sprawdzianie udział może wziąć każdy, wystarczy zabrać ze sobą karimatę. Organizatorem Plank Challenge jest biegacz Robert Lewera.
Komentarze do artykułu: Dziś na Lewitynie Plank Challenge
Nasi internauci napisali 0 komentarzy