Obturacyjny bezdech senny (OBS) może powodować spadek poziomu tlenu w organizmie i zakłócać sen. Może to spowodować, że dzieciom brakuje zdrowego, spokojnego snu . Nieleczony obturacyjny bezdech senny może prowadzić do problemów z nauką, zachowaniem, wzrostem i sercem. Aby jednak poradzić sobie z problemem, trzeba go odpowiednio poznać i zrozumieć.
Co to jest obturacyjny bezdech senny?
Istnieją różne rodzaje bezdechu sennego, w tym centralny bezdech senny, a obturacyjny bezdech senny jest najpowszechniejszy. Jest to powszechne i poważne zaburzenie snu, które powoduje zatrzymanie oddechu podczas snu. Jeśli masz bezdech senny, drogi oddechowe są wielokrotnie blokowane podczas snu. Ilość powietrza docierającego do płuc jest ograniczona. W takim przypadku możesz głośno chrapać lub krztusić się. Twój mózg i ciało są pozbawione tlenu i możesz się obudzić. Może się to zdarzyć kilka razy w ciągu nocy lub w cięższych przypadkach kilkaset razy w ciągu nocy.
W wielu przypadkach bezdech lub krótka przerwa w oddychaniu jest spowodowana zapadnięciem się tkanki w tylnej części gardła. Podczas zasypiania mięśnie górnych dróg oddechowych rozluźniają się. Jeśli śpisz na plecach, grawitacja może spowodować cofnięcie się języka. Powoduje to zwężenie dróg oddechowych, co zmniejsza ilość powietrza, które może dostać się do płuc. Zwężenie dróg oddechowych powoduje chrapanie, powodując wibracje tkanki w tylnej części gardła podczas oddychania.
Jeśli po przebudzeniu czujesz się zmęczony lub nie czujesz się wypoczęty, mimo że przespałeś całą noc, przyczyną może być bezdech senny. W ciągu dnia możesz czuć się zmęczony, mieć trudności z koncentracją lub nawet nieumyślnie zasnąć. Dzieje się tak, ponieważ twoje ciało budzi się wiele razy w ciągu nocy, nawet jeśli możesz nie być świadomy każdego przebudzenia.
Brak tlenu w organizmie może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. To zawiera:
Wysokie ciśnienie krwi
Choroba serca
Udar mózgu
Stan przedcukrzycowy i cukrzyca
Depresja
Jest wiele osób z bezdechem sennym, u których nie zdiagnozowano ani nie otrzymano leczenia. Twój lekarz może zdiagnozować bezdech senny na podstawie badania snu w laboratorium snu lub w domu. Istnieje kilka metod leczenia.
Jak zdiagnozować obturacyjny bezdech senny?
Autotesty
Poniższe pytania pomogą Ci ocenić ryzyko wystąpienia bezdechu sennego:
Czy masz któryś z tych problemów?
Senność w dzień
Nie odświeżający sen
Zmęczenie
Bezsenność
Czy kiedykolwiek budzisz się ze snu z dźwiękiem krztuszenia się lub z trudem łapiąc oddech?
Czy Twój partner w łóżku zauważył, że podczas snu chrapiesz lub przestajesz oddychać?
Czy masz jakieś inne objawy?
Często budząc się w nocy, aby pójść do łazienki
Poranne bóle głowy
Trudności z koncentracją
Utrata pamięci
Zmniejszone pożądanie seksualne
Drażliwość
Czy masz którąś z tych cech fizycznych?
Otyłość, wskaźnik masy ciała 30 lub wyższy
Duży rozmiar szyi, 17 cali lub więcej dla mężczyzn, 16 cali lub więcej dla kobiet
Powiększony język lub migdałki
Zagłębiona lub mała szczęka
Polipy nosa lub skrzywiona przegroda
Czy masz inne problemy zdrowotne, które są częste u osób z bezdechem sennym?
Wysokie ciśnienie krwi
Zaburzenia nastroju
Choroba wieńcowa
Udar mózgu
Zastoinowa niewydolność serca
Zawał serca
Migotanie przedsionków
Cukrzyca typu 2
Domowy test bezdechu sennego
Niektórzy pacjenci z wieloma czynnikami ryzyka bezdechu sennego i bez innych schorzeń mogą być kandydatami do wykonania testu na bezdech senny w domu. Ten rodzaj badania snu pozwala spać we własnym domu, podczas gdy mały monitor zbiera dane podczas snu. Sprzęt do testowania jest mniej skomplikowany niż ten używany do badań snu w laboratorium. Zostaniesz pokazany, jak samodzielnie podłączyć sprzęt testujący. Po wykonaniu testu na bezdech senny w domu możesz zanieść urządzenie do lekarza lub wysłać pocztą.
Inne aplikacje i urządzenia do śledzenia snu mogą twierdzić, że są w stanie wykryć bezdech senny, ale ich wyniki mogą być niewiarygodne. Pamiętaj, aby omówić te urządzenia z lekarzem.
Po badaniu snu lub teście na bezdech senny w domu umówisz się na wizytę kontrolną w celu omówienia wyników. Jeśli zdiagnozowano bezdech senny, lekarz omówi z Tobą opcje leczenia.
Jak leczyć obturacyjny bezdech senny?
Bezdech senny to poważne zaburzenie snu, które należy leczyć. Twój lekarz lub lekarz zajmujący się snem mogą pomóc Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie plan leczenia. W zależności od zabiegu może współpracować z innymi członkami zespołu snu, w tym dentystami, psychologami, asystentami lekarzy, pielęgniarkami i technologami. Twój plan może obejmować dowolną kombinację tych zabiegów:
CPAP (stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych)
CPAP to urządzenie, które wykorzystuje stały strumień powietrza, aby delikatnie utrzymać drożność dróg oddechowych przez całą noc, abyś mógł oddychać. Śpisz z maską z wężem, który jest przymocowany do maszyny stojącej przy łóżku. Maski i urządzenia mogą się różnić w zależności od potrzeb związanych z leczeniem i komfortem. CPAP jest pierwszą metodą leczenia bezdechu sennego i jest zalecana dla większości pacjentów.
Terapia aparatem
Aparat doustny to urządzenie, które podczas snu mieści się w jamie ustnej nad zębami. Może przypominać sportowy ochraniacz na zęby lub aparat ortodontyczny. Urządzenie zapobiega zapadaniu się dróg oddechowych, przytrzymując język w odpowiedniej pozycji lub przesuwając szczękę do przodu, abyś mógł oddychać podczas snu. Niektórzy pacjenci wolą spać z aparatem ustnym niż z aparatem CPAP. Dentysta przeszkolony w stomatologii nasennej może założyć aparat ustny po zdiagnozowaniu bezdechu sennego. Terapia aparatem doustnym jest zalecana dla pacjentów z łagodnym do umiarkowanego bezdechem, którzy nie tolerują CPAP lub po prostu wolą wypróbować aparat doustny zamiast urządzenia CPAP.
Operacja
Istnieje wiele opcji chirurgicznych, z których możesz skorzystać, jeśli CPAP lub terapia aparatem ustnym nie działają. Najczęstsze opcje zmniejszają lub eliminują dodatkową tkankę w gardle, która zapada się i blokuje drogi oddechowe podczas snu. Bardziej złożone procedury mogą dostosować struktury kostne, w tym szczękę, nos i kości twarzy. Opcją może być również operacja utraty wagi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem medycyny snu o tym, jaka operacja jest dla Ciebie odpowiednia.
Stymulacja górnych dróg oddechowych
Jednym z rozwiązań chirurgicznych jest stymulacja górnych dróg oddechowych. To małe, wszczepialne urządzenie, które może leczyć bezdech senny. Jest wszczepiany w ścianę klatki piersiowej, jak rozrusznik serca. Następnie drut przechodzi do nerwu, który stymuluje język do delikatnego przesuwania go do przodu podczas oddychania podczas snu. Jest obsługiwany za pomocą pilota, więc możesz zdecydować, kiedy go włączyć. Zanim będziesz mógł to wszczepić, lekarz od nosa i gardła poda ci leki, które spowodują, że poczujesz się senny. Następnie wezmą mały teleskop i spojrzą na twoje drogi oddechowe podczas snu. To pozwala im zobaczyć, dlaczego masz bezdech senny. Jeśli dzieje się tak, ponieważ Twój język blokuje drogi oddechowe, możesz być dobrym kandydatem do tej procedury. Jeśli twoje drogi oddechowe zapadają się dookoła, nie jesteś dobrym kandydatem do tej procedury.
Kontroli wagi
W niektórych przypadkach utrata masy ciała może pomóc złagodzić lub wyeliminować objawy bezdechu sennego, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Osoby z nadwagą często mają grube szyje z dodatkową tkanką w gardle, która może blokować drogi oddechowe. Nie ma gwarancji, że utrata wagi wyeliminuje bezdech senny, chociaż może pomóc.
Terapia pozycyjna
Terapia pozycyjna jest behawioralną strategią leczenia pozycyjnego bezdechu sennego. Niektórzy ludzie mają bezdech senny głównie podczas snu na plecach. Ich oddech wraca do normy, gdy śpią na boku. Terapia pozycyjna może obejmować noszenie specjalnego urządzenia wokół talii lub pleców. Dzięki niemu śpisz w pozycji bocznej. Inną opcją jest małe urządzenie noszone na karku. Delikatnie wibruje, gdy zaczynasz spać na plecach. Nie budząc cię, wibracje ostrzegają twoje ciało o zmianie pozycji. Terapię pozycyjną można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innym leczeniem bezdechu sennego.
Zmiany stylu życia
Istnieje wiele zmian w stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć chrapanie i złagodzić objawy bezdechu sennego. Zmiany behawioralne, takie jak rzucenie palenia lub nie picie alkoholu, mogą złagodzić objawy bezdechu sennego. Alkohol rozluźnia mięśnie gardła, co może powodować chrapanie lub zapaść dróg oddechowych. Jeśli masz alergie, zażywanie leku obkurczającego przed pójściem spać może poprawić przepływ powietrza przez nos.
Jeśli masz trudności z przestrzeganiem planu leczenia lub nie możesz spać nawet podczas leczenia, lekarz może zalecić terapię poznawczo-behawioralną. Specjalista od snu behawioralnego pomoże Ci wyeliminować myśli i zachowania, które uniemożliwiają Ci spokojny sen lub przestrzeganie zaleceń leczenia.
Komentarze do artykułu: Bezdech senny - walcz z problemem
Nasi internauci napisali 0 komentarzy