Co to jest hemoliza wysiłkowa?

Hemoliza wysiłkowa inaczej zwana marszową, czyli przedwczesny rozpad erytrocytów, to zwiększone niszczenie erytrocytów z przyczyn mechanicznych np. zniszczenie czerwonych krwinek w podeszwowych naczyniach na stopach poprzez przeciskanie się erytrocytów poprzez naczynia włosowate z powodu długotrwałego ucisku. Taka sytuacja ma miejsce, gdy np. mocno uderzamy stopą o podłogę i takie zdarzenie się często powtarza. 

Inną przyczyną hemolizy są czynniki wrodzone. Z reguły erytrocyty żyją średnio ok. 120 dni. Ten czas może być mniejszy z uwagi na różne nieprawidłowości. Najczęściej na mniejszą ilość czerwonych krwinek cierpią osoby uprawiające sporty wyczynowy lub wytrzymałościowy. Z reguły jest to spowodowane niedoborem witaminy B12, ale nie zawsze to jest jedyny powód.

Przyczyny niedoboru witaminy B12

Często spotykanym powodem niedoborów witaminy B12 może być nieprawidłowe przyswajanie. Źródłem tego typu problemów jest niewłaściwa budowa glikoprotein, które są produkowane przez komórki okładzinowe śluzówki żołądka tzw. czynnik wewnętrzny lub czynnik Castle'a. Inną przyczyną zbyt małej ilości witaminy B12 może być chirurgiczne wycięcie żołądka lub jego części spowodowane np. chorobą nowotworową, wycięcie jelita krętego lub operacja bariatryczna

Inne powody:

• źle zbilansowana dieta, uboga w witaminę B12,
• wrodzony brak czynnika wewnętrznego Castle’a,
• autoimmunologiczna choroba Addisona,
• autoimmunologiczna choroba Biermer,
• autoimmunologiczna choroba Leśniowskiego– Crohna,
• choroba alkoholowa,
• bakteria Helicobacter Pylori,
• zespół Zollingera–Ellisona,
• wegetarianizm lub weganizm,
• zarażenie pasożytami np. tasiemcem,
• długofalowe zażywanie leków np. kolchicyny, cholestyraminy, metforminy, neomycyny i kwas p-aminosalicylowego.

Gdyby niedobory witaminy B12 były zbyt duże, należy jak najszybciej podjąć jej odpowiednią suplementację. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Witaminy-k172.html) posiada wiele pozycji z zakresu witamin, która pozwoli zniwelować wszelkie niedobory, w tym także te związane z witaminą B12.

W jakich produktach znajduje się witamina B12?

Witaminę B12 znajdziemy wyłącznie w produktach pochodzenia odzwierzęcego. Największe stężenie występuje w mięsie, podrobach, żółtku jaja kurzego, mleku, przetworach mlecznych, skorupiakach i rybach. W niedużych ilościach jest syntetyzowana przez florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym. Nasze ciało umie długo przechowywać witaminę B12, a jej rezerwy mogą starczają nawet od 3 do 6 lat. Dopiero po tym okresie można mówić o niedoborach witaminy D12. Chcąc sprawdzić stężenie witaminy B12 konieczne jest wykonanie badań laboratoryjnych.

To powoduje, że warto regularnie się badać pod kątem ważnych substancji odżywczych, aby uniknąć groźnych powikłań zdrowotnych. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/) posiada szeroką ofertę z zakresu suplementów diety i odżywek, które odpowiednio dobrane, pozwolą zlikwidować nawet największe niedobory przeróżnych substancji.