ad

Nic więc dziwnego w tym, że tak wiele osób zaczyna odczuwać dolegliwości, a konkretnie ból. Jak sobie z tym radzić?

 

Twardość materaca a regeneracja kręgosłupa w czasie snu

Odpowiedni materac na ból kręgosłupa może pomóc bardziej niż jakiekolwiek inne metody. Dlatego warto rozejrzeć się za jednym z nich. Niektóre modele świetnie nadają się dla osób cierpiących na problemy z napięciem nerwowym w okolicy kręgosłupa, a także jego zwyrodnieniem. Działanie takich specjalistycznych materacy medycznych jest proste. Podczas nacisku ciała dwie strefy materaca przesuwają się w przeciwnych kierunkach. To powoduje, że w czasie snu kręgosłup delikatnie się rozciąga. Dzięki temu dochodzi do regeneracji poszczególnych dysków międzykręgowych i rozluźnienia mięśni pleców. To prowadzi również do poprawy krążenia krwi. Sen na takim materacu może z powodzeniem zastąpić nawet 30 minut ćwiczeń rozciągających. Zostało to potwierdzone badaniami. Taki materac ma pomóc w odpowiednim ułożeniu się kręgosłupa. By jednak wszystko to było możliwe, trzeba wybrać odpowiedni materac. Warto też podkreślić, że jest to niewątpliwie produkt nie tylko dla osób, które mają chory kręgosłup i tych, którzy miewają ból kręgosłupa lędźwiowego czy w innej jego części. Można potraktować go, jako zwyczajny materac do spania dla każdego, w ramach profilaktyki.


 

Jak wybrać materac na ból pleców

Wybór materaca nie jest prostym zadaniem. Wymaga skupienia się na wielu szczegółach. Jednym z nich jest twardość. Nie może to być zbyt miękki materac. Wiele osób twierdzi, że im twardszy, tym lepszy. I okazuje się jednak, że też niekoniecznie. Materac powinien być na tyle twardy i zarazem miękki, aby umożliwiał swobodną zmianę pozycji. Zbyt twardy materac może powodować wybudzenie podczas tego ruchu. Musi więc być umiarkowanie twardy, a co za tym idzie, wygodny do spania w dowolnej pozycji. Drugą ważną sprawą jest wypełnienie materaca. W sprzedaży dostępne są materace sprężynowe, materace piankowe i wypełnione jeszcze innymi materiałami. Wśród polecanych są właśnie te wypełnione pianką. Stanowią one doskonałe podparcie dla ciała. Są nie tylko wygodne, ale również higieniczne. Idealny materac na ból kręgosłupa to materac sprężynowy. Szukając odpowiedniego materaca, warto zwrócić uwagę na jego wielkość, a także na sposób wykończenia. Czy można na przykład zdjąć tkaninę, pokrowiec i wyprać, czy też takiej możliwości nie ma. Warto też sprawdzić jaka firma oferuje ten produkt i czy cieszy się pozytywnymi opiniami klientów. Zakup materaca to inwestycja na długie lata.